Todo o nosso desenvolvimento inscreve-se numa história de lembranças do antes, do que fomos, do agora, do que sou, e da apreensão do depois, do futuro, do que iremos ser. Em adultos somos confrontados com exigências novas, sociais, laborais, afetivas. Incorporamos vários papéis no dia-a-dia, que por vezes são difíceis de integrar. Ao longo da vida, adquirem-se ferramentas que até à altura pareceram eficazes para lidar com as contingências da vida e com a diversidade do sofrimento humano. Contudo, esses recursos e formas de sentir e pensar, que se foram instaurando, podem não ser suficientes numa determinada altura da vida e bloquear a harmonia, colocando um entrave à felicidade e ao bem-estar emocional. Viver implica sempre um grau de incerteza, e por isso é normal experienciar angústia, podendo esta ser vivida com sofrimento, mas também ser promotora da mudança se a transformarmos.